자존감2 자존감은 어떻게 형성될까: 자신을 바라보는 마음의 심리학 사람이 살아가면서 느끼는 감정 중에는 자신에 대한 평가와 관련된 감정이 매우 큰 비중을 차지한다. 어떤 사람은 자신에 대해 비교적 긍정적인 인식을 가지고 있으며 실패를 경험하더라도 다시 도전하려는 태도를 보인다. 반면 어떤 사람은 작은 실수에도 자신을 강하게 비판하거나 스스로를 부족한 존재로 느끼기도 한다. 이러한 차이를 설명하는 중요한 심리 개념이 바로 ‘자존감(Self-esteem)’이다. 자존감은 자신을 얼마나 가치 있는 존재로 인식하는지에 대한 심리적 평가를 의미한다. 이는 단순한 자신감과는 조금 다른 개념이다. 자신감이 특정 능력에 대한 믿음이라면 자존감은 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 전체적인 자기 인식과 더 관련이 있다. 자존감이 안정적인 사람은 실패나 비판을 경험하더라도 자신의 가치 자체를 .. 2026. 3. 16. 사회적 비교가 자존감에 미치는 영향: 우리는 왜 다른 사람과 자신을 비교할까 사람은 살아가면서 자연스럽게 다른 사람과 자신을 비교하게 된다. 친구의 성과를 보며 자신의 위치를 생각하기도 하고, 주변 사람들의 삶을 보며 자신의 삶을 평가하기도 한다. 이러한 비교는 때로는 동기부여가 되기도 하지만, 어떤 경우에는 자존감을 낮추고 스트레스를 증가시키기도 한다. 심리학에서는 이러한 현상을 ‘사회적 비교(Social Comparison)’라고 부른다. 사회적 비교는 인간이 자신의 능력, 성과, 가치 등을 평가하기 위해 다른 사람을 기준으로 삼는 심리적 과정이다. 이 개념은 심리학자 레온 페스팅거가 제시한 이론으로, 인간이 자신의 상태를 이해하기 위해 다른 사람과 비교하는 경향이 있다는 사실을 설명한다. 특히 현대 사회에서는 SNS와 같은 디지털 환경의 영향으로 사회적 비교가 더욱 빈번하게.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
